养老院的老人要如何做自我“体检” 　　一般在老年公寓或者敬老院等会组织老年人除了定期去医院体检，其实在敬老院中生活，平时可以通过自测来掌握自己的身体状况，如自我感觉、食欲、睡眠、体重、脉搏等。 　　自我感觉 　　在老年公寓中与其他老人在活动和交流中是否情绪饱满，精神振奋，思想集中，办事(疲惫时，经过休息和睡眠后能够较快恢复体力)，这是身体健康的表现；反之，经常感到精神不振，疲惫无力，烦躁不安，则表明机体状况不良。 　　食欲 　　相信一般的敬老院中的饭菜还是可以的，自我“体检”是从吃饭有味，食后胃肠舒畅，消化良好，大便正常，说明老年人的消化系统功能正常。如果缺少必要的体育活动，遇到不良刺激或消化染上疾病，往往会使食欲减退、腹胀。食欲是衡量老年人健康的“晴雨表”。 　　睡眠 　　睡眠这个尤其重要，友情是被自己的儿女送到敬老中后，生活不习惯等等方面会影响到老人的睡眠问题，老年人的睡眠比年轻人少，一般5~6小时就够了。人睡难易程度、熟睡或浅睡、易醒或是自我测量的指标。睡眠不好往往是由于过度疲劳、身体有病、精神创伤或环境嘈杂所造成的。长期睡眠不好，应找到原因加以改变。

企业视频展播，请点击播放

视频作者：马鞍山向阳护理院

是否考虑到不同老年人的饮食习惯，是否尊重少数民族饮食习俗。具体考察当中，可询问并查看该养老院以往的食谱，看其是否符合老人要求，有无整体计划。二、 看硬件1、居住设施居住房间一般分单人间、双人间、三人间、合居型床位等。老人住房不要求豪华，但要舒适、温馨、宽敞、明亮、安静、防滑、通风良好。 房间里应根据老人实际需要，配设有各类生活用品、用具，物品摆放整齐有序。居室、洗手间、浴室、走廊、楼梯符合无障碍设施规范要求。如果有电话或者网络设备可与家属、朋友感情联络的更好。2、环境设施考察该养老机构是否有供老人进行休闲、娱乐、健身活动的场地，有符合老人身心特征及需要的休闲娱乐健身活动用品、设施、设备，比如：健身房、图书与电脑、室等。

如何选择合适的养老院 可以在网上查询或者通过街道、家庭综合服务中心了解到可选择的机构养老资源。也建议在了解过程中长者可以寻求社工的协助。在初步筛选的过程中，我们主要考虑两个方面。 1. 初步筛选 可以在网上查询或者通过街道、家庭综合服务中心了解到可选择的机构养老资源。也建议在了解过程中长者可以寻求社工的协助。在初步筛选的过程中，我们主要考虑两个方面。 院舍类型： 这里主要分为公立养老院、私立养老院、老年公寓三大类。 公立养老院的特点是价格较低，高，但需要轮候。私立养老院良莠不齐，相对较好的，收费也比较贵。老年公寓则能有更高的自由度和性，同时收费的方式也比较特殊。 建议有考虑公立养老院的长者可以先报名排队轮候，在等待的过程中再进一步了解对比不同机构。老年公寓比较适合有一定经济基础的双老家庭。